Brownie
Vysoký GI
GL 54 na typická kus (120 g) · GL 45 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah cukru
Brownie má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 54.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Hořká čokoláda nabízí podobný požitek jako brownies, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží (GL) 4 oproti 45, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2 na 100 g Tato kombinace nabízí uspokojivou sladkou pochoutku s GL pouze 2 a poskytuje vlákninu a bílkoviny, které dále stabilizují hladinu glukózy v krvi ve srovnání s brownies s vysokým glykemickým indexem.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Formy Brownie
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brownie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Ultra-zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brownie?
Brownie má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 54; na 100 g je glykemická zátěž 45.
Je Brownie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brownie má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Která forma Brownie má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brownie v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Brownie z kokosové mouky, vajec a syrového kakaového prášku (8 na 100 g).
Zkontrolujte Brownie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
