bramborový guláš
Střední GI
GL 10 na 100 g
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická nálož
bramborový guláš má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 1. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bramborový guláš je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 1.4 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- pokrm na bázi zeleniny
- střední glykemická nálož
- obsahuje přidanou mouku a sůl
- střední stupeň zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bramborový guláš?
bramborový guláš má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je bramborový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bramborový guláš má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak bramborový guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
bramborový guláš má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte bramborový guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
