bramborák s brokolicí a čedarem
Střední GI
GL 13 na 100 g
- obsahuje zeleninu (brokolici)
- střední glykemická zátěž
bramborák s brokolicí a čedarem má glykemický index 62 (Střední).
Aktualizováno 26. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bramborák s brokolicí a čedarem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 6.5 g |
| Nasycené | 2.8 g |
| Nenasycené | 3.7 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje zeleninu (brokolici)
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
- obsahuje rafinovanou mouku
- střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bramborák s brokolicí a čedarem?
bramborák s brokolicí a čedarem má glykemický index 62 (Střední) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je bramborák s brokolicí a čedarem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bramborák s brokolicí a čedarem má střední glykemický index (62). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak bramborák s brokolicí a čedarem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
bramborák s brokolicí a čedarem má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte bramborák s brokolicí a čedarem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
