диви ягоди
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
диви ягоди има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, диви ягоди се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
диви ягоди е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на витамин C и антиоксиданти
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✗ Съдържа естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 41 kcal |
| Въглехидрати | 8.3g |
| Захари (общо) | 5.8g |
| Природни | 5.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 0.8g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.38g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на диви ягоди?
диви ягоди има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е диви ягоди за хора с инсулинова резистентност?
диви ягоди има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как диви ягоди влияе на кръвната захар?
диви ягоди има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →