Парче пълнозърнест ръжен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Парче пълнозърнест ръжен хляб има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Парче пълнозърнест ръжен хляб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Парче пълнозърнест ръжен хляб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 40g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.7g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парче пълнозърнест ръжен хляб?
Парче пълнозърнест ръжен хляб има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Парче пълнозърнест ръжен хляб за хора с инсулинова резистентност?
Парче пълнозърнест ръжен хляб има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Парче пълнозърнест ръжен хляб влияе на кръвната захар?
Парче пълнозърнест ръжен хляб има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →