Широки оризови нудли
Висок ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс
Широки оризови нудли има гликемичен индекс 72, по-висок от обикновената Оризови нудъли (61).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквичките на ленти предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (от 18 на 0,5), което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене в сравнение с оризовите спагети.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 2 срещу 18), като същевременно запазва подобна на спагети текстура за вашето ястие.
спагети тиква
Видове Оризови нудъли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Широки оризови нудли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без глутен
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Широки оризови нудли?
Широки оризови нудли има гликемичен индекс 72 (Висок) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е Широки оризови нудли за хора с инсулинова резистентност?
Широки оризови нудли има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Коя форма на Оризови нудъли има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Оризови нудъли в тази база данни, варени оризови нудли има най-нисък гликемичен товар (14 на 100 г).
Вижте Широки оризови нудли в приложението Logi, с вашата порция.
