Домашен пълнозърнест хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Домашен пълнозърнест хляб има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Домашен пълнозърнест хляб се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Домашен пълнозърнест хляб е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Умерено-висок гликемичен товар
- ✗ Относително висок гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 247 kcal |
| Въглехидрати | 43g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 3.5g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 1.8g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 9.5g |
| Мазнини | 3.4g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2.2g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашен пълнозърнест хляб?
Домашен пълнозърнест хляб има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Домашен пълнозърнест хляб за хора с инсулинова резистентност?
Домашен пълнозърнест хляб има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Домашен пълнозърнест хляб влияе на кръвната захар?
Домашен пълнозърнест хляб има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →