пълнозърнест кус-кус
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пълнозърнест кус-кус има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, пълнозърнест кус-кус се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
пълнозърнест кус-кус е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Low processing level
- ✓ Good hydration content
- ✗ Moderate glycemic impact
- ✗ Lower protein-to-carb ratio
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 112 kcal |
| Въглехидрати | 23.2g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.7g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.6g |
| Протеини | 3.8g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.04g |
| Ненаситени | 0.16g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнест кус-кус?
пълнозърнест кус-кус има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пълнозърнест кус-кус за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнест кус-кус има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнозърнест кус-кус влияе на кръвната захар?
пълнозърнест кус-кус има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →