Цели овесени ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Цели овесени ядки има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Цели овесени ядки се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Цели овесени ядки е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Обработено зърно
- ✗ Не е цяло зърно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 389 kcal |
| Въглехидрати | 66g |
| Захари (общо) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10.6g |
| Разтворими | 4g |
| Неразтворими | 6.6g |
| Протеини | 16.9g |
| Мазнини | 6.9g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 5.7g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цели овесени ядки?
Цели овесени ядки има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Цели овесени ядки за хора с инсулинова резистентност?
Цели овесени ядки има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Цели овесени ядки влияе на кръвната захар?
Цели овесени ядки има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →