Бял рол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бял рол има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 37 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Бял рол се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Бял рол може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа някакъв протеин
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Много висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Силно преработено рафинирано брашно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 50g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 3g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 2.4g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бял рол?
Бял рол има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 37 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бял рол за хора с инсулинова резистентност?
Бял рол има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Бял рол влияе на кръвната захар?
Бял рол има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →