Бяла питка с високо съдържание на фибри
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бяла питка с високо съдържание на фибри има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 34 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Бяла питка с високо съдържание на фибри се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Бяла питка с високо съдържание на фибри може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ По-високо съдържание на фибри от обикновения бял хляб
- ✓ Източник на протеин
- ✗ Висок гликемичен индекс и натоварване
- ✗ Средно ниво на обработка
- ✗ Съдържа добавени захари и натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 45g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 1.8g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 3g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 2.4g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бяла питка с високо съдържание на фибри?
Бяла питка с високо съдържание на фибри има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 34 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бяла питка с високо съдържание на фибри за хора с инсулинова резистентност?
Бяла питка с високо съдържание на фибри има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Бяла питка с високо съдържание на фибри влияе на кръвната захар?
Бяла питка с високо съдържание на фибри има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →