Пресни зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Пресни зеленчуци има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пресни зеленчуци се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пресни зеленчуци е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Изключително нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на вода и фибри
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Ниско съдържание на протеин
- ✗ Леко ниско съдържание на някои микроелементи в сравнение с други
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 4.5g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 1.2g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.15g |
| Натрий | 30mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пресни зеленчуци?
Пресни зеленчуци има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пресни зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Пресни зеленчуци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пресни зеленчуци влияе на кръвната захар?
Пресни зеленчуци има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
