вафлени пържени картофи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
вафлени пържени картофи има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 29 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, вафлени пържени картофи се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
вафлени пържени картофи може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Provides some dietary fiber
- ✓ Contains unsaturated fats
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Highly processed cooking method
- ✗ Significant sodium content
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 312 kcal |
| Въглехидрати | 38g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.2g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2.2g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 16g |
| Наситени | 3.2g |
| Ненаситени | 12.8g |
| Натрий | 420mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на вафлени пържени картофи?
вафлени пържени картофи има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 29 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е вафлени пържени картофи за хора с инсулинова резистентност?
вафлени пържени картофи има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как вафлени пържени картофи влияе на кръвната захар?
вафлени пържени картофи има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →