картофки с вълнообразна форма
Висок ГИ
ГЛ 37.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Съдържа малко фибри
- Много висок гликемичен товар и гликемичен индекс
картофки с вълнообразна форма има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 37.2.
Актуализирано 8.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
Печени сладки картофи хашбраунс (минимално масло) - ГЛ 3 на 100 г Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
Морковени пръчици - ГЛ 7 на 100 г Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Печени тиквички кюфтета (с яйца и пълнозърнесто брашно)
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
картофки с вълнообразна форма е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 312 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.8 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 3.4 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко фибри
- Ниско съдържание на добавена захар
- Много висок гликемичен товар и гликемичен индекс
- Високо съдържание на мазнини и натрий
- Силно преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на картофки с вълнообразна форма?
картофки с вълнообразна форма има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 37.2; на 100 г гликемичният товар е 31.
Подходящ ли е картофки с вълнообразна форма за хора с инсулинова резистентност?
картофки с вълнообразна форма има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печени сладки картофи хашбраунс (минимално масло).
Как картофки с вълнообразна форма влияе на кръвната захар?
картофки с вълнообразна форма има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте картофки с вълнообразна форма в приложението Logi, с вашата порция.
