Сушени зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушени зеленчуци има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сушени зеленчуци се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сушени зеленчуци е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Високо съдържание на естествени захари
- ✗ Относително висок гликемичен товар
- ✗ Леко повишено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 280 kcal |
| Въглехидрати | 55g |
| Захари (общо) | 25g |
| Природни | 25.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 18g |
| Разтворими | 5.4g |
| Неразтворими | 12.6g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.7g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени зеленчуци?
Сушени зеленчуци има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушени зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Сушени зеленчуци има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушени зеленчуци влияе на кръвната захар?
Сушени зеленчуци има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →