чушка
GI 20 · НисъкГЛ 1 / 100 г10/10
Нисък ГИ
20 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 10/10
- богат на антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
чушка има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 1.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чушка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
28
Калории
6 g
Въглехидрати
1.1 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- богат на антиоксиданти
- нисък гликемичен индекс
- богат на фибри
- ниско съдържание на протеини
- съдържа естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чушка?
чушка има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е чушка за хора с инсулинова резистентност?
чушка има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как чушка влияе на кръвната захар?
чушка има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте чушка в приложението Logi, с вашата порция.
