Филии темпе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Филии темпе има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Филии темпе се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Филии темпе е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеин
- ✓ Богат на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Умерена обработка
- ✗ Съдържа някои наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 192 kcal |
| Въглехидрати | 7.6g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.4g |
| Разтворими | 1.6g |
| Неразтворими | 3.8g |
| Протеини | 19g |
| Мазнини | 10.8g |
| Наситени | 2.2g |
| Ненаситени | 8.6g |
| Натрий | 9mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Филии темпе?
Филии темпе има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Филии темпе за хора с инсулинова резистентност?
Филии темпе има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Филии темпе влияе на кръвната захар?
Филии темпе има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
