Темпе от ферментирала соя
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Темпе от ферментирала соя има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Темпе от ферментирала соя се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Темпе от ферментирала соя е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри и протеини
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Съдържа умерени наситени мазнини
- ✗ Преработено (подправено и възможно ферментирало)
- ✗ Съдържа натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 192 kcal |
| Въглехидрати | 7.6g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 19g |
| Мазнини | 10.8g |
| Наситени | 2.2g |
| Ненаситени | 8.6g |
| Натрий | 9mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Темпе от ферментирала соя?
Темпе от ферментирала соя има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Темпе от ферментирала соя за хора с инсулинова резистентност?
Темпе от ферментирала соя има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Темпе от ферментирала соя влияе на кръвната захар?
Темпе от ферментирала соя има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →