Спанак гноччи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Спанак гноччи има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 17 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Спанак гноччи се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Спанак гноччи е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа спанак за допълнителни микронутриенти
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Съдържа някакво количество фибри
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Умерено високо съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на фибри в сравнение с пълнозърнести храни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 26g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 1.4g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спанак гноччи?
Спанак гноччи има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 17 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Спанак гноччи за хора с инсулинова резистентност?
Спанак гноччи има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Спанак гноччи влияе на кръвната захар?
Спанак гноччи има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →