Сурови скариди
Без гликемичен индекс8/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.2 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8/10
- Много високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на омега-3 мастни киселини в сравнение с мазната риба
Сурови скариди няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №175180 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сурови скариди
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сурови скариди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
Хранителна стойност (на 100g)
99
Калории
0.2 g
Въглехидрати
24 g
Протеини
0.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 99 kcal |
| Въглехидрати | 0.2 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 24 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 111 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на протеини
- Пренебрежимо малко въздействие върху гликемичния индекс
- Много ниска калорийна плътност
- Ниско съдържание на омега-3 мастни киселини в сравнение с мазната риба
- Риск от замърсяване с тежки метали или антибиотици при фермерните видове
- Ниска плътност на микроелементи в сравнение с други морски дарове
Алергени
Съдържа: ракообразни
Рецепти със съставка: Сурови скариди
-
Агуачиле Верде 20 мин · 8 съставки · средно -
Опушени скариди на грил с чипотле и билкова марината 18 мин · 7 съставки · лесно -
Ямайско къри с морски дарове 270 мин · 19 съставки · средно -
Средиземноморска салата със скариди и дресинг от лимон и чили 15 мин · 8 съставки · лесно -
Гъмбо с морски дарове за стабилна кръвна захар (сервирайте с ориз от карфиол или малка порция кафяв ориз) 75 мин · 16 съставки · средно -
Скариди със сусам и джинджифил (с нисък гликемичен индекс) 32 мин · 7 съставки · лесно -
Средиземноморски скариди „скампи“ с пълнозърнеста паста 35 мин · 11 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сурови скариди?
Сурови скариди няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.2 г на 100 г).
Подходящ ли е Сурови скариди за хора с инсулинова резистентност?
Сурови скариди не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Сурови скариди има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сурови скариди в тази база данни, скаридово севиче има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Сурови скариди в приложението Logi, с вашата порция.
