Руло с наденица
Среден ГИ
ГЛ 15.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Съдържа протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
Руло с наденица има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 15.6.
Актуализирано 25.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Руло с наденица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 21 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини
- Осигурява известно количество желязо
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Ултра-преработена храна
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Руло с наденица?
Руло с наденица има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 15.6; на 100 г гликемичният товар е 13.
Подходящ ли е Руло с наденица за хора с инсулинова резистентност?
Руло с наденица има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Руло с наденица влияе на кръвната захар?
Руло с наденица има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Руло с наденица в приложението Logi, с вашата порция.
