Къснозърнест ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Къснозърнест ориз има гликемичен индекс 72, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 57 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Къснозърнест ориз се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Къснозърнест ориз може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Много висок гликемичен индекс
- ✗ Много висок гликемичен товар
- ✗ Минимално съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 79g |
| Захари (общо) | 0.1g |
| Природни | 0.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.5g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.4g |
| Протеини | 6.7g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Къснозърнест ориз?
Къснозърнест ориз има гликемичен индекс 72, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 57 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Къснозърнест ориз за хора с инсулинова резистентност?
Къснозърнест ориз има висок гликемичен индекс (72). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Къснозърнест ориз влияе на кръвната захар?
Къснозърнест ориз има гликемично натоварване 57 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →