печени солени шам-фъстъци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
печени солени шам-фъстъци има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, печени солени шам-фъстъци се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
печени солени шам-фъстъци е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богати на протеини и здравословни мазнини
- ✗ Много високо съдържание на натрий
- ✗ Високо калорично съдържание
- ✗ Съдържание на наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 570 kcal |
| Въглехидрати | 28g |
| Захари (общо) | 7.7g |
| Природни | 7.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 7g |
| Протеини | 21g |
| Мазнини | 45g |
| Наситени | 5.5g |
| Ненаситени | 37g |
| Натрий | 800mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печени солени шам-фъстъци?
печени солени шам-фъстъци има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е печени солени шам-фъстъци за хора с инсулинова резистентност?
печени солени шам-фъстъци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как печени солени шам-фъстъци влияе на кръвната захар?
печени солени шам-фъстъци има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →