Печени червени чушки на фурна
Нисък ГИ
ГЛ 1.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 1.1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Малко по-високо съдържание на захар в сравнение с другите ненишестени зеленчуци
Печени червени чушки на фурна има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Пипер (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пипер
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Пипер - готвени червени чушкиGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г greenfried
Задушенa зелена чушка - GI 15 · ГЛ 0.8 на 100 г yellow
Жълта камба - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fried
Пържена чушка - бяла чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени червени чушки на фурна е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 39 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 5.25 g |
| Природни | 5.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.25 g |
| Мазнини | 0.38 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода и ниска калорична плътност
- Богати на антиоксиданти като витамин С и каротеноиди
- Малко по-високо съдържание на захар в сравнение с другите ненишестени зеленчуци
- Термичната обработка чрез печене може леко да увеличи гликемичния индекс в сравнение със суровите зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени червени чушки на фурна?
Печени червени чушки на фурна има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.4; на 100 г гликемичният товар е 1.1.
Подходящ ли е Печени червени чушки на фурна за хора с инсулинова резистентност?
Печени червени чушки на фурна има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пипер има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пипер в тази база данни, готвени червени чушки има най-нисък гликемичен товар (0.6 на 100 г).
Вижте Печени червени чушки на фурна в приложението Logi, с вашата порция.
