Риц крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Риц крекери има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 47 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Риц крекери се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Риц крекери може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа някои ненаситени мазнини
- ✓ Осигурява малко количество протеин
- ✗ Много висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Високо съдържание на натрий и добавени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 67g |
| Захари (общо) | 7g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 6g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 20g |
| Наситени | 4.5g |
| Ненаситени | 13g |
| Натрий | 900mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Риц крекери?
Риц крекери има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 47 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Риц крекери за хора с инсулинова резистентност?
Риц крекери има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Риц крекери влияе на кръвната захар?
Риц крекери има гликемично натоварване 47 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →