Ризото с морски дарове
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Съдържа чист протеин от морски дарове
- Умерено гликемично натоварване
Ризото с морски дарове има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 1.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ризото с морски дарове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 21 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа чист протеин от морски дарове
- Източник на минерали от морски дарове
- С ниско съдържание на добавени захари
- Умерено гликемично натоварване
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ризото с морски дарове?
Ризото с морски дарове има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Ризото с морски дарове за хора с инсулинова резистентност?
Ризото с морски дарове има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Ризото с морски дарове влияе на кръвната захар?
Ризото с морски дарове има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Ризото с морски дарове в приложението Logi, с вашата порция.
