Бял ориз с нисък ГИ
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бял ориз с нисък ГИ има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Бял ориз с нисък ГИ се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Бял ориз с нисък ГИ е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 5.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Много ниско съдържание на захар
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Ниска плътност на микронутриенти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 28g |
| Захари (общо) | 0.1g |
| Природни | 0.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.8g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.6g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.2g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бял ориз с нисък ГИ?
Бял ориз с нисък ГИ има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бял ориз с нисък ГИ за хора с инсулинова резистентност?
Бял ориз с нисък ГИ има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бял ориз с нисък ГИ влияе на кръвната захар?
Бял ориз с нисък ГИ има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →