оризова хартия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
оризова хартия има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 52 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, оризова хартия се нарежда над средното по гликемичен индекс.
оризова хартия е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Много висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Силно преработен нишесте
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 80g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.6g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 300mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на оризова хартия?
оризова хартия има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 52 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е оризова хартия за хора с инсулинова резистентност?
оризова хартия има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как оризова хартия влияе на кръвната захар?
оризова хартия има гликемично натоварване 52 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →