кесадия с пилешко месо, спанак и сирене

GI 45 · НисъкГЛ 8.6 / 100 г6.2/10

Нисък ГИ

45 GI

ГЛ 8.6 на 100 г

Logi резултат 6.2/10

Добро съдържание на белтъчини от пилешкото месо и сиренето
Умерено съдържание на наситени мазнини от сиренето

кесадия с пилешко месо, спанак и сирене има гликемичен индекс 45 (Нисък).

Актуализирано 11.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

кесадия с пилешко месо, спанак и сирене е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

220

Калории

19 g

Въглехидрати

15 g

Протеини

9 g

Мазнини

на 100g

Калории	220 kcal
Въглехидрати	19 g
Захари (общо)	1.5 g
Природни	1.5 g
Добавени	0 g
Фибри	1.5 g
Разтворими	0.4 g
Неразтворими	1.1 g
Протеини	15 g
Мазнини	9 g
Наситени	4.5 g
Ненаситени	4.5 g
Натрий	430 mg

Ниво на обработка

65%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Добро съдържание на белтъчини от пилешкото месо и сиренето
Осигурява микронутриенти от спанака
Умерено гликемично въздействие на порция
Умерено съдържание на наситени мазнини от сиренето
Рафинираната тортила може да осигурява ограничено количество фибри
Потенциално високо съдържание на натрий

Алергени

Съдържа: мляко

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на кесадия с пилешко месо, спанак и сирене?

кесадия с пилешко месо, спанак и сирене има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8.6 на 100 г.

Подходящ ли е кесадия с пилешко месо, спанак и сирене за хора с инсулинова резистентност?

кесадия с пилешко месо, спанак и сирене има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как кесадия с пилешко месо, спанак и сирене влияе на кръвната захар?

кесадия с пилешко месо, спанак и сирене има гликемично натоварване 8.6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте кесадия с пилешко месо, спанак и сирене в приложението Logi, с вашата порция.