Зеленчуков киш
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Съдържа зеленчуци
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Зеленчуков киш има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 22.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зеленчуков киш
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчуков киш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци
- Умерено съдържание на протеини
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Кора от преработено брашно
- Умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчуков киш?
Зеленчуков киш има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчуков киш за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчуков киш има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зеленчуков киш има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Зеленчуков киш в тази база данни, Киш с бадемово брашно и яйца има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Зеленчуков киш в приложението Logi, с вашата порция.
