пълнозърнесто брашно киш
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична резен (30 г) · ГЛ 8 на 100 г
пълнозърнесто брашно киш има гликемичен индекс 40, по-висок от обикновената Зеленчуков киш (35). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 3.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зеленчуков киш
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнесто брашно киш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 340 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнесто брашно киш?
пълнозърнесто брашно киш има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е пълнозърнесто брашно киш за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнесто брашно киш има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зеленчуков киш има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Зеленчуков киш в тази база данни, Киш с бадемово брашно и яйца има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте пълнозърнесто брашно киш в приложението Logi, с вашата порция.
