Сухо мляко

GI 35 · НисъкГЛ 2 / супена лъжица4/10

Нисък ГИ

35 GI

ГЛ 2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 13 на 100 г

Logi резултат 4/10

Добър източник на протеин
Високо съдържание на наситени мазнини

Сухо мляко има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Мляко (47). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.

Актуализирано 11.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Мляко

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Сухо мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

496

Калории

38 g

Въглехидрати

26 g

Протеини

27 g

Мазнини

на 100g

Калории	496 kcal
Въглехидрати	38 g
Захари (общо)	38 g
Природни	38 g
Добавени	0 g
Фибри	0 g
Разтворими	0 g
Неразтворими	0 g
Протеини	26 g
Мазнини	27 g
Наситени	17 g
Ненаситени	10 g
Натрий	380 mg

Ниво на обработка

65%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Добър източник на протеин
Съдържа калций и витамини
Високо съдържание на наситени мазнини
Среден гликемичен товар
Силно преработено

Алергени

Съдържа: мляко

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Сухо мляко?

Сухо мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2; на 100 г гликемичният товар е 13.

Подходящ ли е Сухо мляко за хора с инсулинова резистентност?

Сухо мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Мляко има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Мляко в тази база данни, Fairlife мляко има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Сухо мляко в приложението Logi, с вашата порция.