тънки пържени картофи
Висок ГИ
ГЛ 37 на 100 г
- Съдържа малко фибри
- Изключително висок гликемичен товар
тънки пържени картофи има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Картоф (78).
Актуализирано 29.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Печени сладки картофи с зехтинГЛ 12 на 100 г They offer a lower glycemic response and provide significantly more vitamins and antioxidants compared to white potato straws.
- ГЛ 5 на 100 г Celeriac is a low-glycemic, fiber-rich vegetable that serves as a much healthier, nutrient-dense alternative to processed potato straws.
пържени картофи от корен целина
Видове Картоф
- GI 78 · ГЛ 13.7 на 100 г
Картоф - лилав картофGI 45 · ГЛ 9 на 100 г purple
- GI 58 · ГЛ 10 на 100 г new
Бейби картофи - Восъчен картофGI 58 · ГЛ 10 на 100 г waxy
- GI 58 · ГЛ 10 на 100 г yellow
жълт картоф - Картофи с обелкатаGI 60 · ГЛ 10 на 100 г with skin
- GI 65 · ГЛ 10 на 100 г canned
Консервирани картофи - +28 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тънки пържени картофи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 53 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.2 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 2.9 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 33 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 27 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко фибри
- Ниско съдържание на добавени захари
- Изключително висок гликемичен товар
- Висока калорийна плътност от рафинирано олио
- Ултрапреработен зеленчуков продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тънки пържени картофи?
тънки пържени картофи има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 37 на 100 г.
Подходящ ли е тънки пържени картофи за хора с инсулинова резистентност?
тънки пържени картофи има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печени сладки картофи с зехтин.
Коя форма на Картоф има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Картоф в тази база данни, лилав картоф има най-нисък гликемичен товар (9 на 100 г).
Вижте тънки пържени картофи в приложението Logi, с вашата порция.
