Печен пипер
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- много нисък гликемичен товар
- възможна загуба на някои витамини по време на топлинна обработка
Печен пипер има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Сладка чушка (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сладка чушка
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Сладка чушка - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fried
Задушени чушки - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г greengrilled
Зелен пипер - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелени чушки - консервирани люти чушкиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cannedchili
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г marinated
Мариновани чушки - печена червена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г redroasted
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печен пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- много нисък гликемичен товар
- богат на антиоксиданти (витамин С, каротеноиди)
- високо съдържание на вода, което насърчава хидратацията
- възможна загуба на някои витамини по време на топлинна обработка
- потенциално добавяне на захар/мазнини в закупените от магазина варианти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен пипер?
Печен пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Печен пипер за хора с инсулинова резистентност?
Печен пипер има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сладка чушка има най-нисък гликемичен товар?
Печен пипер има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сладка чушка в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Печен пипер в приложението Logi, с вашата порция.
