прасковена палма
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
прасковена палма има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 7.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прасковена палма е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 36 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- богат на микроелементи
- умерен гликемичен товар
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прасковена палма?
прасковена палма има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е прасковена палма за хора с инсулинова резистентност?
прасковена палма има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прасковена палма влияе на кръвната захар?
прасковена палма има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте прасковена палма в приложението Logi, с вашата порция.
