Американска паупау
Среден ГИ
ГЛ 14.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Богата на витамини и минерали
- Умерен гликемичен индекс
Американска паупау има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 14.4.
Актуализирано 7.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Американска паупау е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 13 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богата на витамини и минерали
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на натрий
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Американска паупау?
Американска паупау има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 14.4; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Американска паупау за хора с инсулинова резистентност?
Американска паупау има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Американска паупау влияе на кръвната захар?
Американска паупау има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Американска паупау в приложението Logi, с вашата порция.
