свинско месо
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
- висококачествен източник на протеини
- съдържа наситени мазнини
свинско месо няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Свинско месо без мазнини
- без ГИ
Свинско месо без мазнини - Свинска пържола с бадемова панировка, печенаGI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г bakedalmond crusted
- Мариновано свинско месо (Адобада)GI 20 · ГЛ 1 на 100 г adobada
- Свинско ал пасторGI 35 · ГЛ 1 на 100 г al pastor
- Свинска котлетаGI 45 · ГЛ 4 на 100 г kotleta
- Китайско барбекю свинскоGI 55 · ГЛ 8 на 100 г bbqchinese
- без ГИ boiled
Варено свинско месо - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
свинско месо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 21 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 4.2 g |
| Ненаситени | 7.8 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- висококачествен източник на протеини
- по-високо съдържание на омега-3 в сравнение с конвенционалното свинско месо
- минимално преработено
- съдържа наситени мазнини
- не съдържа диетични фибри
- може да бъде с високо съдържание на холестерол
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на свинско месо?
свинско месо няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е свинско месо за хора с инсулинова резистентност?
свинско месо не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Свинско месо без мазнини има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Свинско месо без мазнини в тази база данни, Свинска пържола с бадемова панировка, печена има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте свинско месо в приложението Logi, с вашата порция.
