семолина пшеница
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
семолина пшеница има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 40 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, семолина пшеница се нарежда над средното по гликемичен индекс.
семолина пшеница е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри в сравнение с пълнозърнести храни
- ✗ Не е подходящо за хора с чувствителност към глутен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 72g |
| Захари (общо) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.9g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.7g |
| Протеини | 12.7g |
| Мазнини | 1.1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.9g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на семолина пшеница?
семолина пшеница има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 40 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е семолина пшеница за хора с инсулинова резистентност?
семолина пшеница има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как семолина пшеница влияе на кръвната захар?
семолина пшеница има гликемично натоварване 40 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →