Сурова глава лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сурова глава лук има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сурова глава лук се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сурова глава лук е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Минимална обработка (сурова, цяла храна)
- ✗ Умерено общо съдържание на захар (естествена)
- ✗ Лека потенциална храносмилателна дискомфорт
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 9.3g |
| Захари (общо) | 4.2g |
| Природни | 4.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.7g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1.2g |
| Протеини | 1.1g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.04g |
| Ненаситени | 0.01g |
| Натрий | 4mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сурова глава лук?
Сурова глава лук има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сурова глава лук за хора с инсулинова резистентност?
Сурова глава лук има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сурова глава лук влияе на кръвната захар?
Сурова глава лук има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →