Маринован червен лук (без добавена захар)
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Нискокалоричен и с нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
Маринован червен лук (без добавена захар) има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената Цяла глава лук (15).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цяла глава лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Маринован червен лук (без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 6.2 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нискокалоричен и с нисък гликемичен товар
- Съдържа антиоксиданти и фибри
- Без добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Леко обработен с оцет
- По-ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маринован червен лук (без добавена захар)?
Маринован червен лук (без добавена захар) има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Маринован червен лук (без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Маринован червен лук (без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цяла глава лук има най-нисък гликемичен товар?
Маринован червен лук (без добавена захар) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Цяла глава лук в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Маринован червен лук (без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
