Натрошени овесени ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Натрошени овесени ядки има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Натрошени овесени ядки се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Натрошени овесени ядки е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ Относително високо гликемично натоварване
- ✗ Липса на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 379 kcal |
| Въглехидрати | 62g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 7g |
| Протеини | 13.5g |
| Мазнини | 6.5g |
| Наситени | 1.1g |
| Ненаситени | 5.4g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Натрошени овесени ядки?
Натрошени овесени ядки има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Натрошени овесени ядки за хора с инсулинова резистентност?
Натрошени овесени ядки има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Натрошени овесени ядки влияе на кръвната захар?
Натрошени овесени ядки има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →