Мапо тофу
GI 25 · НисъкГЛ 2 / 100 г5/10
Нисък ГИ
25 GI
ГЛ 2 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Умерено съдържание на протеини
- Високо съдържание на натрий
Мапо тофу има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 26.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мапо тофу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
110
Калории
5.5 g
Въглехидрати
6.5 g
Протеини
6.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 6.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа съставки на растителна основа
- Известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мапо тофу?
Мапо тофу има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Мапо тофу за хора с инсулинова резистентност?
Мапо тофу има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мапо тофу влияе на кръвната захар?
Мапо тофу има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Мапо тофу в приложението Logi, с вашата порция.
