Скумрия в изворна вода
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
- Богата на омега-3 мастни киселини
- Умерено съдържание на натрий
Скумрия в изворна вода няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 19.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Скумрия
- без ГИ
Скумрия - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
Мисо супа с макрела - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г bavarian style
Скумрия бавареск - Скумрия в доматен сос с куркумаGI 25 · ГЛ 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г chilisalad
Пикантна салата с скумрия - GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумрия с броколи и киноа - без ГИ low sodium
Атлантически сьомга (сурова, без сол - +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Скумрия в изворна вода е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богата на омега-3 мастни киселини
- Отличен източник на протеини
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Умерено съдържание на натрий
- Леко преработена (консервирана)
- Без диетични фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Скумрия в изворна вода?
Скумрия в изворна вода няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Скумрия в изворна вода за хора с инсулинова резистентност?
Скумрия в изворна вода не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Скумрия има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Скумрия в тази база данни, Мисо супа с макрела има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Скумрия в изворна вода в приложението Logi, с вашата порция.
