Паста от леща с броколи на пара и зехтин екстра върджин
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена обработка (паста от леща)
Паста от леща с броколи на пара и зехтин екстра върджин има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паста от леща с броколи на пара и зехтин екстра върджин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.2 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на растителен протеин
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Умерена обработка (паста от леща)
- Умерено съдържание на въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста от леща с броколи на пара и зехтин екстра върджин?
Паста от леща с броколи на пара и зехтин екстра върджин има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Паста от леща с броколи на пара и зехтин екстра върджин за хора с инсулинова резистентност?
Паста от леща с броколи на пара и зехтин екстра върджин има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Паста от леща с броколи на пара и зехтин екстра върджин влияе на кръвната захар?
Паста от леща с броколи на пара и зехтин екстра върджин има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Паста от леща с броколи на пара и зехтин екстра върджин в приложението Logi, с вашата порция.
