протеинов овесен
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
протеинов овесен има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, протеинов овесен се нарежда над средното по гликемичен индекс.
протеинов овесен е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Съдържа някои ненаситени мазнини
- ✗ Умерен гликемичен товар и индекс
- ✗ Съдържа добавени захари
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 60g |
| Захари (общо) | 10g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 7g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 18g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 5.5g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на протеинов овесен?
протеинов овесен има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е протеинов овесен за хора с инсулинова резистентност?
протеинов овесен има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как протеинов овесен влияе на кръвната захар?
протеинов овесен има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →