Италианско сирене

GI 27 · НисъкГЛ 0.3 / резен5.5/10

Нисък ГИ

27 GI

ГЛ 0.3 за типична резен (30 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 5.5/10

Ниско гликемично натоварване
Високо съдържание на наситени мазнини

Италианско сирене има гликемичен индекс 27 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 0.3.

Актуализирано 19.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Сирене

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Италианско сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

220

Калории

3.5 g

Въглехидрати

7 g

Протеини

20 g

Мазнини

на 100g

Калории	220 kcal
Въглехидрати	3.5 g
Захари (общо)	3.5 g
Природни	3.5 g
Добавени	0 g
Фибри	0 g
Разтворими	0 g
Неразтворими	0 g
Протеини	7 g
Мазнини	20 g
Наситени	13 g
Ненаситени	7 g
Натрий	50 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Ниско гликемично натоварване
Източник на протеин
Ниско ниво на преработка
Високо съдържание на наситени мазнини
Липса на фибри
Умерено съдържание на калории

Алергени

Съдържа: мляко

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Италианско сирене?

Италианско сирене има гликемичен индекс 27 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Италианско сирене за хора с инсулинова резистентност?

Италианско сирене има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Сирене има най-нисък гликемичен товар?

Италианско сирене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сирене в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Италианско сирене в приложението Logi, с вашата порция.