Хумус със сушени на слънце домати
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Хумус със сушени на слънце домати има гликемичен индекс 15, по-висок от обикновената Класически хумус (6). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 21.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Класически хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класически хумус - Домашен хумус със зехтин екстра върджинGI 6 · ГЛ 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без захар и с ниско съдържание на натрий - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г lemongarlic
Хумус с лимон и чесън - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремообразен салатен дресинг на основата на хумус - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
опушен чипотле хумус - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г with mustard spice
Хумус от нахут с горчица и подправки - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хумус със сушени на слънце домати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.9 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 10.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Богат на растителен протеин
- Високо съдържание на натрий
- Умерено количество мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хумус със сушени на слънце домати?
Хумус със сушени на слънце домати има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Хумус със сушени на слънце домати за хора с инсулинова резистентност?
Хумус със сушени на слънце домати има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически хумус има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически хумус в тази база данни, Домашен хумус със зехтин екстра върджин има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Хумус със сушени на слънце домати в приложението Logi, с вашата порция.
