Хумус от нахут с горчица и подправки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Хумус от нахут с горчица и подправки има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Хумус от нахут с горчица и подправки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Хумус от нахут с горчица и подправки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа добавени масла (тахини)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5g |
| Разтворими | 1.5g |
| Неразтворими | 3.5g |
| Протеини | 7.5g |
| Мазнини | 12g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 9.5g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хумус от нахут с горчица и подправки?
Хумус от нахут с горчица и подправки има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Хумус от нахут с горчица и подправки за хора с инсулинова резистентност?
Хумус от нахут с горчица и подправки има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хумус от нахут с горчица и подправки влияе на кръвната захар?
Хумус от нахут с горчица и подправки има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →