Домашен хумус със зехтин екстра върджин
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Домашен хумус със зехтин екстра върджин има гликемичен индекс 6, същият като на обикновената Класически хумус (6).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класически хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класически хумус - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без захар и с ниско съдържание на натрий - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г lemongarlic
Хумус с лимон и чесън - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремообразен салатен дресинг на основата на хумус - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
опушен чипотле хумус - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г with mustard spice
Хумус от нахут с горчица и подправки - Хумус с ниско съдържание на мазниниGI 15 · ГЛ 2 на 100 г low fat
- +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашен хумус със зехтин екстра върджин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Източник на здравословни ненаситени мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Относително високо съдържание на калории
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашен хумус със зехтин екстра върджин?
Домашен хумус със зехтин екстра върджин има гликемичен индекс 6 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Домашен хумус със зехтин екстра върджин за хора с инсулинова резистентност?
Домашен хумус със зехтин екстра върджин има нисък гликемичен индекс (6), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически хумус има най-нисък гликемичен товар?
Домашен хумус със зехтин екстра върджин има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класически хумус в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Домашен хумус със зехтин екстра върджин в приложението Logi, с вашата порция.
