Песто от сушени домати
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Богато на здравословни ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
Песто от сушени домати има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Песто от сушени домати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 34 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 29 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богато на здравословни ненаситени мазнини
- Съдържа антиоксиданти от босилек и домати
- Без добавена захар
- Умерено съдържание на натрий
- Високо съдържание на калории поради мазнините
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Песто от сушени домати?
Песто от сушени домати има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Песто от сушени домати за хора с инсулинова резистентност?
Песто от сушени домати има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Песто от сушени домати влияе на кръвната захар?
Песто от сушени домати има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Подправка с чили GI 20 -
Домашен терияки сос със стевия и намалена сол GI 10 -
Домашно къри с кокосово пиле GI 30 - Домашна каша от пуешко и сладки картофи GI 55
-
Смес от подправки (куркума, кимион, кориандър) без ГИ - Смес от синапено брашно, ябълков оцет и куркума GI 10
-
Домашен пилешки бульон (без добавена сол или консерванти) без ГИ -
Домашен горчичен сос с оцет GI 35
Вижте Песто от сушени домати в приложението Logi, с вашата порция.
